EUROPEJSKIE CENTRUM EKONOMICZNE „PRESTIŻ” Sp. z o. o.
20-071 Lublin, ul. Wieniawska 6 lok.13, Tel/fax 081-534 60 65, 0603 402 181
www.eceprestiz.pl, e-mail: szkolenia@eceprestiz.pl
NIP: 712-314-85-02, REGON: 060429943, KRS: 0000320097.
Zapraszamy na szkolenie
STRES PRACOWNIKA I MENEDŻERA A ZDROWIE I EFEKTYWNOŚĆ W PRACY
Kod
Data Szkolenia
Miejsce Szkolenia
Forma szkolenia oraz ilość dni
Cena szkolenia Finansowane ze środków publicznych /x
Cena szklenia Finansowane z pozostałych środków +VAT
540/12
22-25 maj 2012 r.
Zakopane, Hotel "Hyrny" ul. Piłsudskiego 20
Kurs – 4 dni (30 godz.)
1880,00 zł
2312,40 zł
541/12
28-31 maja 2012 r.
Augustów Hotel ***
Kurs – 4 dni (30 godz.)
1880,00 zł
2312,40 zł
542/12
12-15 czerwca 2012 r.
Toruń Hotel***
Kurs – 4 dni (30 godz.)
1880,00 zł
2312,40 zł
543/12
19-22 czerwiec 2012 r.
Zakopane, Hotel "Hyrny" ul. Piłsudskiego 20
Kurs – 4 dni (30 godz.)
1880,00 zł
2312,40 zł
544/12
27-29 czerwiec 2012 r.
Krynica Górska Hotel ***
Seminarium– 3 dni(24 godz.)
1680,00 zł
2066,40 zł
545/12
03-06 lipiec 2012 r.
Zakopane, Hotel "Hyrny" ul. Piłsudskiego 20
Kurs – 4 dni (30 godz.)
1880,00 zł
2312,40 zł
546/12
28-31 sierpień 2012 r.
Zakopane, Hotel "Hyrny" ul. Piłsudskiego 20
Kurs – 4 dni (30 godz.)
1880,00 zł
2312,40 zł
Uwaga: /x – w przypadku szkoleń finansowanych przez Zamawiającego ze środków publicznych – do zgłoszenia należy dołączyć zaświadczenie o pochodzeniu źródła finansowania(w treści należy podać: temat szkolenia, nazwiska osób zgłaszanych, oraz stwierdzenie, ze koszty szkolenia są pokrywane ze środków publicznych)
Istnieje możliwość negocjacji ceny przy większej ilości zgłoszonych osób.
Cena obejmuje:udział w szkoleniu(ilość dni oznacza taka samą liczbę noclegów), materiały, zaświadczenie(Rozporządzenie MEiN z 2006 r.), zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym, pokój 1-osob. za doplatą(przyjazd na kolację w dzień poprzedzający rozpoczęcie szkolenia), pełne wyżywienie, serwis kawowy.
PROWADZĄCY:
Psycholog, specjalista w zakresie komunikacji interpersonalnej, relacji interpersonalnych, negocjacji, wypalenia zawodowego, emocji i motywacji.
CELE I KORZYŚCI TRENINGU
Poznanie źródeł, poziomów i mechanizmu stresu,
Ja i stres – odkrycie indywidualnych stresorów w pracy,
Identyfikacja własnych trudności i obszarów do pracy,
Zastosowanie rozmaitych technik relaksacyjnych.
Tematyka szkolenia
Stres i jego mechanizmy. Źródła napięć: przeszkody, przeciążenie, "trudne osoby", zagrożenia, straty, samopoczucie w grupie i in.,
Obszary sygnałów stresu: impulsy ciała, emocje, myśli, zachowania.
Indywidualne reakcje na sytuacje trudne. Sposoby reagowania na sytuacje trudne na poziomie ciała, uczuć, myśli i zachowań.
Fazy reakcji stresowej oraz pomiar stresu.
Teorie Mejer Friedman, Roy Rosenman – WZA i WZB
Stres a choroby psychosomatyczne. Temperamentalne uwarunkowania odporności na stres, wpływ stresu na zdrowie.
Osobowość "odporna" na stres.
Model zdrowego życia. Refleksja nad jakością własnego życia.
Oswoić stres - strategie radzenia sobie ze stresem. Psychologiczne uwarunkowania radzenia sobie ze stresem.
Stres pod kontrolą – profilaktyka - poznawcze uwarunkowania odporności na stres. Poznanie destrukcyjnych wzorców myślenia. Wypracowanie konstruktywnych mechanizmów kontroli stresu.
Techniki relaksacyjne czyli odprężenie.
Relaksacja.
Koncentracja.
Medytacja.
Teoria i praktyka sprzyjająca pro zdrowotnemu reagowaniu na zobowiązania i stres
Karty zgłoszeniowe prosimy nadesłać faksem (81 5346065, 81 4790816) lub [po zeskanowaniu] e-mailem (szkolenia@eceprestiz.pl). Szczegółowy program zajęć prześlemy e-mailem na podany adres uczestnika ok.7 dni przed datą kursu. Pisemną rezygnację przyjmujemy na 10 dni przed datą rozpoczęcia kursu , po tym terminie nieobecność nie zwalnia do zapłaty należności.